일자목의 원인

• 장시간 같은 자세로 있을 경우(공부, 일 등)
• 스마트폰 중독
• 턱을 괴는 습관
• 목을 빼고 있는 자세
• 무거운 것을 목에 자주 걸고 다니는 경우
• 접촉사고 등의 교통사고로 인한 경추부의 충격
• 좌우 척추 및 골반의 뒤틀림으로 인한 자세
• 평발이거나 발에 맞지 않는 신발을 계속 신은 경우

일자목의 증상

• 목 근육이 평소에 비해 경직되고 움직임이 불편해집니다.
• 목 주변에 둔통, 심한 경우 과도한 통증이 느껴질 수 있습니다.
• 목뼈가 일자로 바뀌면서 충격 완화 능력이 저하되어 다른 경추질환이 발생할 수 있습니다.
• 목뼈사이에 쿠션 역할을 하는 디스크가 압박되어 목디스크가 나타날 수 있습니다.

일자목의 종류

• 정상목
  목뼈 수가 7개인데 정상적으로는 귀가 어깨뼈 봉우리와 같은 수직면 상에 있고 7개의 목뼈는 앞쪽으로 볼록하게 휘어서 배열되어 있습니다. 이를 경추 전만이라고 합니다. 자연스럽게 C자형을 그리게 됩니다.
• 일자목
  임상에서 가장 흔하게 나타나며 어깨통증이 동반되는 경우가 많습니다. 특히 일자 경추인 환자에서는 다열근 증상이 발현되며 수면 후 또는 과도한 스트레스에 의해 목이 뻣뻣함을 호소하는 경우, 승모근과 견갑근이 함께 치료 대상입니다.
• 거북목
  거북목 자세는 아래쪽 목뼈가 과하게 구부러지는 방향으로 배열되고 위쪽 목뼈와 머리뼈는 머리를 젖히는 방향으로 배열되어 전체적으로 목뼈 전만이 소실되고 머리가 숙여지지 않은 상태에서 고개가 앞으로 빠진 자세입니다.

일자목 자가진단 체크해보기

일자목을 방치하게 되면 정상적인 C자형커브가 반대방향으로 나타나게 되고 이러한 증상이 심해지면 경추간탈출증이나 만성적 통증에 시달리게 됩니다.

• 목 뒤 부분이 항상 뻐근하다.
• 목, 어깨, 등이 자주 결리고 딱딱하게 굳는다.
• 목이 뒤로 잘 젖혀지지 않는다.
• 어떤배개를 사용해도 편하지가 않다.
• 잠을 자고 일어나면 목 부분이 개운치 않다.

일자거북목 정밀검사

• 적외선체온열검사(DITI)
  적외선을 이영해 근골격계 부위와 신경계 계통의 통증 문제 체크
• 척추전장활영(Full Spine)
  전신 척추 커브와 휘어짐 유무 체크
• 체형분석검사
  전체체형의 무게중심이 어떻게 형성되었는지 밸런스 체크
• 운동능력검사
  유형별 움직임을 통한 근연부조직들의 유연성과 제한적 움직임 체크
• 신체유형검사
  무의식적인 상태에서 어떤자세로 서 있는지 체크
• 심부근육검사
  척추를 감싸고 있는 가장 안쪽의 심부 근육의 밸런스 및 근력강화 정도 체크
• 보행패턴검사
  평소걸음걸이 습관 체크
• 족부검사
  발의구조, 족저압의 형성을 통해 족부의 역할을 제대로 수행하는지 체크

일자거북목 치료방법

척추교정치료 -> 근육도수치료 -> 운동수치료 -> 전문물리치료 -> 체외충격파 -> 3D 뉴튼치료 -> 항산화주사