두통

두통이란 머리에 나타나는 모든 통증이나 불쾌한 감각을 말합니다. 한국의 성인을 대상으로 한 연구에 의하면 61.4%(여자 69.9%, 남자 30.1%)가 일년에 1번 이상의 두통을 앓고 있으며, 성별로는 여자(69.9%)가 남자(30.1%)보다 이환 비율이 좀 더 높게 나타납니다.

대부분의 환자가 겪는 두통은 기질적인 병인 없이 만성적이고 재발적인 형태로 나타나는 두통으로서 이러한 두통은 다각적인 면에서 도움을 필요로 합니다.

신체적인 자극

• 과도한 신체 활동
• 수면 부족(또는 지나친 수면)
• 불규칙적인 식사(끼니를 거르는 것)
• 호르몬 부조화(특히, 여성의 경우 여성호르몬 변화)

환경적인 자극

• 밝은 빛이나 소음
• 특정한 냄새나 향수
• 흡연 (간접 흡연 포함), 음주
• 초콜렛, 땅콩, 땅콩 버터, 아보카도, 바나나, 양파, 가공식품 등
• 비타민 D부족